トマトチキンライス

適当に野菜とチキンとイカを煮込んで、炊きたてターメリックライスにのせた、ボリュームご飯。
やる気（ご飯作る気力）がないのに、お腹はとってもすいている！そんな時に作ったご飯です。
野菜とチキンとイカを炒めてから、トマトジュースとコンソメ、たっぷりのハーブを加えて煮込んで、塩・黒胡椒で味を整えた洋風ライス、加えた野菜は［にんにく・新玉ねぎ・セロリ・人参］あとはスープを添えれば栄養面も合格かな、残念な事に我が家では具沢山味噌汁が添えられました。