「春ニラたっぷりのスタミナスープ」を飲んで気温の変動なんかに負けないぞ!気合いだー!!!
と、スタミナが効きすぎたコメントですが、ニラ&にんにくのかほりプンプンスープです♪
これを飲めば、バテ気味の身体にも、気合いが入る!そんなスープです。
ニラたっぷりのスタミナスープ
材料[4人分]
・ニラ...1/2束
・にんにく...1片
・新玉ねぎ...100g
・人参...80g
・セロリ...50g
・水...200cc
・トマトジュース...190g缶
・コンソメキューブ...1個
・塩、黒胡椒...適量
・GABANイタリアンハーブミックス...小さじ1杯
・オリーブオイル...適量
1)にんにくをみじん切り、野菜を小さく切っておく。
2)鍋にオリーブオイル、にんにくのみじん切りを入れて火を付ける。香りがしてきたらニラ意外のすべての野菜を加えて炒める。
3)水を加えて、ある程度温まってきたらトマトジュースとコンソメを加えて、アクをすくいながら熱する。
4)イタリアンハーブミックスとニラを加えて、塩こしょうで味を整え、鍋のフタをして火を止め蒸らす(ニラに火が通る程度に蒸らす)。