ハウスのマカロニグラタンで、ズッキーニと鶏肉のグラタンを作りました。
別ゆでしないマカロニ付きなので、お鍋ひとつで簡単に作れちゃいます。
[ズッキーニと鶏肉のマカロニグラタン]レシピ(2人分)
マカロニグラタンクイックアップ...1/2箱
鶏肉(一口大に切る)...100g
玉ねぎ...1/2個
ズッキーニ(5mm位の厚さに切る)...1本
サラダ油...大さじ1
水...250ml
牛乳...100ml
チーズ...適量
パン粉...適量
1.厚手の鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎ・ズッキーニ・鶏肉を炒めます。
2.いったん火を止め、ソースミックス・水・牛乳の順にいれてよく混ぜます。
マカロニを加えて中火にかけ、かき混ぜながら煮ます。沸騰したら火を弱めて
、更にかき混ぜながら3分煮ます。
3.耐熱皿に移し、チーズとパン粉をのせて、オーブントースターで7〜8分焼きます。
<献立>
・ズッキーニと鶏肉のマカロニグラタン
・アジのマリネ
・トマト・バジル・ブロッコリー・紫玉ねぎのサラダ
・シソのせ温豆腐
アジを油で揚げずに、魚グリルで焼いてから、玉ねぎスライスたっぷりのマリネ液に、
1晩漬けました。
ヘルシーでカルシウムたっぷり!
ズッキーニは種類もいろいろ、こんな丸いズッキーニを買ってみました。
この形をみると、さすがカボチャ科の余韻が残ってますね。