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和食のヘルシー膳

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和食の献立

美味福々、勝手に「秋のヘルシー週間」、最終日の夕食。
毎日ヘルシーを心がけていて、意識しないで「ヘルシー」なのがいつもの習慣。
でも、たまには意識してヘルシーにしています♪
その結果、自分なりに「ヘルシー膳」をテーマに夕食の献立を立ててみました。

献立内容は手前から、
・みそ汁[じゃがいも・たまねぎ・もやし・わかめ]
・炊き込みご飯[ゴボウ・人参・油揚げ・こんにゃく]
・五色とろろ[長芋すりおろし・キムチ・シソ・ネギ・納豆・わかめ]
・根菜煮物[里芋・ゴボウ・人参・こんにゃく・鶏肉]
・セロリの葉と大根葉のごま和え
・秋刀魚の塩焼き[シソ・大根おろし・かぼす]

横からの画像

横から。


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