« 小松菜チャーハン| メイン | 島オクラ オクラと豆腐の和え物»

ヘルシーバーグ

スポンサーリンク

ヘルシーバーグ

このヘルシーバーグは、豚ひき肉60gしか使わずに作った、他はお豆腐と野菜中心のバーグです。
その分、ソースはちょっとコッテリ系で、トマトケチャップ・中濃ソース・醤油を耐熱容器に入れて、レンジで温めた簡単ソース。1:1:1位の割合で作りました。

ヘルシーバーグに加えた物は、
豚肉60g・茹でキャベツ(みじん切りで、大さじ3位)・タマネギ1/3個(みじん切りにして、2分レンジで加熱して冷ましたもの)・木綿豆腐1/4丁・長芋(すりおろして、大さじ5杯)・こめ粉(適量)・生姜(みじん切りで大さじ1杯)・にんにく(みじん切りで大さじ1杯)・塩・胡椒

すべての材料を混ぜて、フライパンで両面ふっくら焼きました。

付け合わせの野菜は、茹でキャベツ・パプリカ・オクラ・トマト・カボチャ
奥に写っているパンは、自家製ヨーグルト酵母で作ったフォカッチャです。
チーズをのせて、焼きました。

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://h-a-p-p-y.info/cgi/mt/mt-tb.cgi/630




スポンサーリンク
フォトギャラリー

おすすめ料理 ランキング!

オリジナルtシャツ パイナップルデザイン
シンプル・かわいい・カッコイイ!パイナップルのTシャツ。


スポンサーリンク



こんにちは!
『美味福々』「びみぷくぷく」への訪問、ありがとうございます。 ふたりde美味菜々なおうちごはんを、主に紹介しています。(時々簡単なレシピも紹介)野菜中心でエコを意識したブログを心がけます!?よろしくね♪

お問合せ
メールフォームからお気軽にお問合せ下さい。

ヘルシーバーグ

ブログ「おうちごはんの簡単料理レシピ・アイデア料理【美味福々】」のカテゴリ「ヘルシーバーグ」に投稿されたすべてのエントリーのアーカイブのページです。過去のものから新しいものへ順番に並んでいます。

次のカテゴリはお知らせです。

他にも多くのエントリーがあります。メインページアーカイブページも見てください。