ヘルシー晩ご飯

ビタミンパワーのヘルシー献立な晩ご飯です。

＜献立＞
・油揚げロール
・キャベツロール（茹でオクラとカマボコ巻き）シソ、プチトマト
・キノコのスープ
・鶏胸肉のバンバンジー風サラダ
・自家製ぬか漬け

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油揚げの3方をカットして開いたところに、茹でほうれん草・チーズ・キムチ・茹で人参をのせて巻いていく。端を楊枝で止めて、トースターでカリッと焼き、一口大にカットしたら出来上がり。