出かける前に作っておいて、温めたら食べられるササッとごはんと言えば、なんと言っても我が家ではカレーなわけで。したがって、カレーは頻度が多いマンネリメニュー。
で・・・今回はハヤシライス。
地中海トマトのハヤシライスソース（ルウ）少々とS&Bブラウン缶 デミグラミックスを使用し、玉葱と牛肉は赤ワインで煮込みました。
ご飯は雑穀を混ぜています。（黒米・押し麦など）
サラダは新ジャガサラダ。新ジャガを皮付きのまま、蒸かして（１〜２個だけならレンジでチンでも）冷めたらカットして、他の野菜と共にいただきます。
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