
秋刀魚、ことしもいろいろアレンジして食べているけれど、塩焼き最高☆
焼きたてに、柑橘類をキュッと搾って食べると、カルシウムの吸収率も上がるんです!
<献立>
・秋刀魚の塩焼き、ししとうと大根おろし添え
・サラダ
・キノコとブロッコリーのにんにくソテー
・キムチと薬味たっぷり納豆
・じゃことカブの葉っぱのふりかけ
・雑穀入りご飯
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秋刀魚、ことしもいろいろアレンジして食べているけれど、塩焼き最高☆
焼きたてに、柑橘類をキュッと搾って食べると、カルシウムの吸収率も上がるんです!
<献立>
・秋刀魚の塩焼き、ししとうと大根おろし添え
・サラダ
・キノコとブロッコリーのにんにくソテー
・キムチと薬味たっぷり納豆
・じゃことカブの葉っぱのふりかけ
・雑穀入りご飯
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