
ナゼに「親子サラダ」か?それは、ブロッコリースプラウトがブロッコリーのゴマ和えにのっている、親子競演だからです!(強く主張中)
我が家の定番、ブロッコリーのゴマ和えレシピ
2人分
ブロッコリー100g
<ゴマだれ>
練りゴマ大さじ1
砂糖・醤油 各少々
すりごま 大さじ1
ブロッコリーは、切り分けて、(2分くらいかなー?)レンジでチンする。
お好みのやわらかさになったら、熱いままゴマだれで和える。
ブロッコリー、絶対茹でて食べる派だったんだけれど、茹でるとビタミンがものすごく減ってしまうって(テレビで実験)やっていて、それ見てから泣く泣くチンする派に転向。
一途に茹でる派!の方も、アツアツのままタレに絡めてどーぞ!
<献立>
・カレイとごぼうの煮付け
・ブロッコリースプラウトの親子競演サラダ
・超簡単パプリカマリネ






