ヘルシーな、野菜中心の夕食。
プレートの上には、お豆腐と海藻のサラダ。
茹でアスパラ。
サツマイモをチンして、レモン汁と少量のマヨネーズ、ゴマを和えたもの。
アボカド&シュリンプ。
サバ缶、酢漬けオニオンのせ。（災害用に保存してある缶詰、賞味期限前なので開封！）
トマト。
納豆、みょうが、シソ、おかか、海苔、目玉焼きのせ。
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